О возрасте, воздержании, образе жизни и питании.
Многих это удивляет, но примерно за половину случаев бесплодия семейной пары отвечает мужчина. В списке причин находятся различные инфекции, варикоз или обструкция сосудов пениса и прочие заболевания.
Однако в 90% случаях «виновниками» являются сперматозоиды, а точнее, их плохое качество, малоподвижность или недостаточное количество. Но радует то, что от всех этих неприятностей можно избавиться, чтобы уже в ближайшее время стать папой. Специалисты нашей клиники сделают все необходимое для свершения этого чуда в максимально короткое время.
Значительно улучшить качество спермы можно в среднем за три месяца. Однако отметим, что чем мужчина старше, тем этот период становится больше. Да, у мужчин тоже есть биологический детородный возраст, хоть он и значительно больше женского и не заканчивается так резко.
Сперма может производиться до 80 лет, но только однажды качество ее станет непригодным для нормального оплодотворения. Как правило, чем старше мужчина, тем ленивее его сперматозоиды. Кроме этого, если женщине и удается забеременеть, то высока вероятность хромосомных аномалий и рождения неполноценного малыша.
Многие полагают, что если «потерпеть» несколько дней, то шансы зачатия увеличатся. Доля правды в этом есть, однако не стоит забывать о чувстве меры.
Согласно рекомендациям Всемирной Организации Здоровья, срок воздержания должен составлять от 2 до 4 дней. Если дней будет меньше, то количество спермы может быть недостаточным, но зато шансов зачать ребенка в самый благоприятный день менструального цикла женщины станет больше.
После долгого воздержания качество сперматозоидов меняется, и оно может стать недостаточным для зачатия здорового малыша.
Существует перечень витаминов и микроэлементов, отсутствие которых в рационе может привести к сокращению количества спермы и ухудшению ее качества. Среди них:
Ежедневный мужской рацион не может обойтись без цельных углеводов, цитрусовых и других фруктов. Хотя бы раз в неделю необходимо есть бобовые, так как в них много цинка. Кислота Омега 3 находится в жирных сортах рыбы, поэтому употреблять ее в пищу нужно как минимум три раза в неделю. В качестве дополнительных компонентов не забывайте ежедневно есть три грецких ореха, использовать соевый соус вместо соли.
Бета-каротин, он же провитамин А, содержится в оранжево-красных овощах. Поэтому грызите морковку с тыквой и абрикосами и закусывайте их апельсинами. Зеленые краски в рационе также не помешают: зелень на рынках доступна круглый год, выбирайте любую на ваш вкус.
Перечень запрещенного вряд ли удивит, но не лишним будет его еще раз упомянуть:
В питании будущего папы тоже есть некоторые ограничения.
Начать соблюдение этих правил обязательно как минимум за три месяца до зачатия и продолжать до наступления беременности. А в целом данные правила помогут сохранить и общее мужское здоровье.
Сперматозоиды должны быть не только быстрыми, но и качественными. На пути к яйцеклетке им необходимо преодолеть очень много препятствий, чтобы попасть в маточную трубу к ожидающей яйцеклетке: кислая среда влагалища, слизь цервикального канала, полость матки, маточную трубу. Из 20 миллионов качественных сперматозоидов, только одному удастся оплодотворить яйцеклетку. Самому сильному сперматозоиду для достижения яйцеклетки понадобится 1-2 дня.
На процесс зачатия позиция во время близости не оказывает совершенно никакого влияния. Однако, у женщин с сильными загибами матки (резко вперед, резко назад) врач порекомендует вам наиболее подходящую позу во время зачатия. У каждого сперматозоида есть специальный жгутик (хвост), с помощью которого он и проделает свой путь до яйцеклетки. Но самым главным у сперматозоида является голова, именно в ней лежит весь генетический материал. Если сперамтозоид несет Х-хромосому - родится девочка, если У-хромосому - родится мальчик.
После полового акта в течение 20-50 минут сперма разжижается во влагалище, сперматозоиды активизируют свое движение и продвигаются в цервикальный канал, небольшая часть семенной и простатической жидкости вытекает из влагалища после окончания полового акта. Просто после секса, женщине необходимо 30-50 минут не вставать с кровати.
Регулярность секса - за 2 дня до предполагаемой овуляции у жены, желательно подкопить сперматозоидов. Не ходить в баню и сауну, не лежать в горячей ванне. Длительное воздержание, более 5 дней, снижает активность сперматозоидов.
